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心理素质其实就是人的心境，心境高素质才会好，这跟拥有的知识多寡无必然联系，但也不能说一点牵连也没有。知识可开阔视界，多维思考，可仅仅打开眼界还是不行的，还得放开心胸，培养生活态度。
心理素质差的人，在面对与人相处时，或是单独处理一件麻烦的事情时，常常表现为手足无措，不知如何是好，不知如何发展下去，心中满是紧张和激动，思路短缺，说话磕磕绊绊，心中一点儿底气都没有，像极了白痴儿。因为紧张的时候，脑里确实空白一片儿，没有任何头绪儿。
为何会这般？因为不够自信，觉得自己的一言一行尽在别人面前出丑，觉得自己所做的一切不合常规逻辑，觉得自己的思想不会高远，觉得自己只是一个微小的人物，才会致使自己面对任何场合时，都会忧虑重重，胡思乱想，思想不够集中，总想到自己的种种难堪，人未言衰，自己却已在唱衰自己，精气神便一落千丈，只有种种对自己的挑剔，心中的底气一泄去，整个神经便会崩溃紊乱，一下子就变得像痴傻人一样儿，说什么，做什么，都不对劲儿，都不合理，都滑稽可笑，这便就是极差的心理素质。
如何走过这道心理的坎儿？那就需要修炼自己的心境，这种修炼，仅仅是看书，明理，养性是远远不够的。拥有的知识多，懂得的道理多，思维的角度多，那也只能自慰自己的心理，让自己的心中好过些儿，不会那么伤心，但是，若真正遇到棘手的事情，仍然是慌张不及，不知怎么处理。
修得好的心境，除了看书懂理，还需要生活实践，多赴身于社会生活，多长见识，多去锻炼，多去接触形形色色的人，多做平时不敢而又想做的事情，这是炼胆增气，炼胆的同时，也会增强自信心。
通过生活，你会发现，许许多多的成功的人也都是普通通的人，许许多多的平时觉得了不起的事也不是那么高不可攀，也只是平平常常的生活中的小事儿，谁可以去做到的，只要自己付出努力，甚至比别人都做得好。
在做的这一方面，我们要够胆气，满自信，有勇气，无论何人何事，都没有那么伟大和神秘，都只是身边的平常的人和平常的事，无需恐惧，无需担心自己能不能做好，只按平平常常的相待。
还有想的那一方面，就是内心的活动，不要瞧不起自己，伟大的人也是一个普通的人，只不过做了不普通的事情，才附上了一层光辉，若撤去光环，其实跟每个人的心思都一样，不要总认为自己所说的话就是荒诞不经，不要总认为自己的所为不合人行轨道，觉得自己在别人那里就是笑话，只有看轻自己的人才会怀疑自己的能力，其实自己并不差，只是小看了自己。
这就是做人的心境，也是对世的态度，抛开对自己的成见，放下过多的忧虑，只要信任自己，自己依然可以做得很好。自己的一切言行举止是否荒唐？不管别人怎么看，那只是别人的看法，就像我们看待别人，并不以为他人的与众不同，就是荒唐的行为。
心理素质就是一个人的心境，就是一个人看待事物的眼光，看待自己的心，待物的一种态度，看懂了生活，就会有一个好的心境，也就有了更好的心理素质。